Ma nihin bisad agagaarka... bisadaha iskama celin karaan dhadhanka macaan ee Kaloriyada Hoose ee bisad waxay ku daaweysaa qallafsanaan iyo buskud jilicsan, oo lagu sameeyay hilib dhab ah oo aan lahayn dhadhan macmal ah ama midabyo. Kaliya fur bisadan jilicsan ee kiishka lagu daweeyo bisaddaada qaangaarka ah waxay diyaar u noqon doontaa inay garaacdo. Daawaynta bisad kastaa waxay leedahay wax ka yar 2 kaloori, markaa waxay u yihiin dhammaystirka dhadhanka cunto dhammaystiran oo dheellitiran oo ay ku jiraan nafaqooyinka saaxiibkaa afar-lugood leh ee dhogorta leh wuxuu u baahan yahay inuu caafimaad qabo… , sida korka-sare ee cuntada bisadaha, ama cunto fudud wakhti kasta. Intaa waxaa dheer, daaweyn kasta oo hilib ah waxaa lagu sameeyaa 34% borotiin, sidaas darteed waxaad sidoo kale ku qanacsan tahay dareenka dabiiciga ah ee dabiiciga ah mar kasta oo aad furto bacda. Ha ka werwerin, waalidka xayawaanka rabaayada ah… waxa aanu u qaabaynay kiish ku habboon joog-cusub, oo dib-u-daabacan kara, sidaa darteed calaacalaha wareegaya kama kalluumaysan karaan daawaynta bisadaha marka aanad eegayn.

Ku saabsan shaygan

1. · Waxa uu ka kooban yahay hal (1) 4.12 oz. Kiishka Kaloriyada Yaryar Bisadu Waxay Daawaysaa Buskudka Jilicsan iyo Dhadhanka Digaagga

2. · Wax ka yar 2 kaloori oo digaaga ah daawaynta bisadaha, si aad u dareento wanaag ku saabsan abaal marinta bisadaada maalin kasta

3. Tijaabada Hilibka Qaniinyada bisadaha daawaynta bisadaha ayaa ah kuwa ugu fiican ee kaabaya cunto dhamaystiran oo dheeli tiran, markaa u isticmaal wakhti kasta dawayn, cunto fudud, ama korka cuntada bisadaha

4. Ku habboon joog-cusub, kiish dib dib loo xidhi karo si loogu daweeyo si sahlan loogana ilaaliyo cagaha bisaddaada marka aanad daawanayn

5. · Lagu sameeyay hilib dhab ah iyo 34% borotiin

Maxaa noo dooranaya?

Iyadoo kooxda naqshadaynta xirfadlayaasha ah, nidaamka xakamaynta tayada adag, iyo qiimaha tartanka. Waxaan bixinaa adeeg 7X24h ah oo leh khibrad in ka badan 15 sano'

Goorma ayaan heli karaa xigashadaada?

Jawaabta waxaa lagu sameyn doonaa 12 saacadood gudahood ka dib markaad hesho su'aashaada. Waxaad sidoo kale noo soo wici kartaa ama email noogu soo diri kartaa si aad jawaab degdeg ah u hesho.

Ma ku yeelan karaa astaanta alaabta?

Hubaal, waxaa lagu samayn karaa iyadoo lagu saleynayo naqshadaada.

Waa maxay wakhtiga hogaanka?

Waqtiga tijaabada: 2-7 maalmood. Waqtiga wax soo saarka guud: 15-45 maalmood. Waxay kuxirantahay tirada dalabka.

Ma i siin kartaa qiimo dhimis?

Waxaan ku soo qaadan doonaa qiimaha ugu fiican iyadoo ku saleysan tirada dalabkaaga. Siyaasaddayada: tiro ka badan, qiimo jaban.

Qaabkee noo geyn kartaa?

Waxaan alaabta ku gaarsiin karnaa markabka, hawada, iyo muujinta.